Sophrologie & Hypnose

La sophrologie & l'hypnose

La sophrologie et l'hypnose sont des méthodes simples et efficaces qui aident à dénouer les tensions corporelles et à surmonter certains états émotionnels, responsables de la plupart des troubles, grâce à une meilleure perception de son corps et une bonne appréhension de ses émotions et amène aussi vers un lâcher-prise.

La sophrologie créée par Alfonso Caycedo, médecin neuro-spychiatre, est une méthode de développement personnel qui utilise un certain nombre de techniques agissant sur l'équilibre du corps et de l'esprit. Une méthode uniquement verbale utilisant la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Cette technique ou art de vivre vous permet de retrouver cet équilibre interieur, de stimiler et de renforcer vos capacités afin de faire face aux aléas de la vie avec plus de sérénité. Et ainsi répondre par des outils efficaces et adaptés à votre problématique.

La pratique des exercices de relaxation dynamique est basée sur la respiration contrôlée qui permet un relâchement musculaire et mental profond associée à des mouvements doux de contraction et de détente musculaire suivie par la visualisation d'images et de situations positives. Dans cet état entre veille et sommeil, le travail spécifique est entrepris.

L'hypnose fait appel à notre inconscient, car c'est lui qui détient les clefs du changement. Chacun a pu faire l'expérience d'un film qui nous a suspendu hors du temps, nous a évadé, ou d'une route qui nous amène d'un point A vers un point B, comme si vous étiez déjà arrivé. C'est l'état hypnotique. Se mettre en état d'hypnose c'est se mettre dans cet état de conscience modifié lors des séances pour atteindre votre objectif. Mes champs d'applications sont essentiellement l'arrêt du tabac et la douleur.

La démarche se fonde sur l'écoute de la personne, après un entretien qui permet la compréhension de la problématique et de la demande. L'objectif est posé vers l'axe d'amélioration souhaité, de vos besoins et de vos attentes vers un mieux être.

Sophrologue et praticienne en Hypnose, formée aux 2 techniques, j'adapte les séances en fonction de la personne et de l'objectif recherché. La séance se termine par un dernier moment d'échange où s'expriment les ressentis et les conseils adaptés. Les séances s'effectuent à mon cabinet, au domicile ou en entreprises, en individuel ou en groupe.

Ces techniques ne se substituent à aucun traitement médical ni avis médical.
Ce sont des Thérapies non médicamenteuses